Règlement d’ordre intérieur Top Fit – 1652 Alsemberg

Pour le confort de chacun, nous vous invitons à lire et à suivre les quelques conseils suivants.

Inscription – première séance

Les abonnements (3, 6 et 12 mois) donnent accès aux appareils de musculation et d’entraînement cardiovasculaire, au sauna et aux cours collectifs (maximum 2 par jour).
Les cartes de 20 séances donnent la possibilité de suivre soit une séance de cardio-fitness soit un cours collectif soit le sauna. Chaque activité est déduite de la carte, même sur la même journée.
Il sera délivré, après l’inscription auprès de l’accueil, une carte magnétique pour laquelle une caution sera demandée (de 12,50 €). Toute perte ou vol de la carte sera à la charge du membre. Elle est en revanche valable « à vie », et est rechargeable à chaque prise d’abonnement ou carte.
Chaque abonnement (ou carte) est attribué après avoir réalisé, avec l’entraîneur, un test d’aptitude fonctionnelle sur un vélo et après avoir reçu toutes les explications nécessaires sur le fonctionnement des appareils et sur l’organisation de la salle.

Accès aux installations

Chaque membre doit en permanence être en possession de son abonnement/de sa carte et le/la présenter à l’accueil pour validation, à chaque séance ou cours.

Toute personne accompagnant un membre peut l’attendre dans la brasserie. Il va de soi qu’aucun comportement exubérant ou dérangeant ne sera toléré. Les enfants restent sous l’entière responsabilité de leurs parents et ils ne sont pas autorisés à entrer dans la salle de fitness, sauf dans l’espace-garderie. Une pièce est spécialement aménagée pour eux à côté de la première salle de cours. Une garderie surveillée sera organisée à certains moments-clés, selon l’horaire affiché à l’accueil.
Dès votre arrivée, présentez-vous à l’accueil pour faire valider votre carte d’accès. Les vestiaires sont accessibles avant l’accès dans la salle. Vous y trouverez des casiers dans lesquels nous vous invitons à y déposer non seulement vos affaires de valeur (montres, portefeuille, GSM …) mais également vos vêtements et sac de sport afin de laisser libres les vestiaires pour ceux et celles qui prennent une douche et ainsi éviter d’encombrer les lieux.
L’usage des GSM est très fortement déconseillé dans les salles de cours et de fitness. La seule exception tolérée sera une période de garde (médicale ou technique) : l’appareil sera alors déposé à l’accueil qui gèrera l’appel.
Il est déconseillé de pénétrer dans la salle avec des chaussures qui ont été utilisées à l’extérieur, tant en été qu’en hiver. Les semelles noires font des marques sur les planchers et il est préférable d’utiliser des chaussures de sport à semelles claires et propres.
L’accès à la salle et aux appareils est autorisé aux seuls membres actifs, c’est-à-dire à toute personne en règle de cotisation (abonnement ou carte). Nous nous réservons le droit d’expulser toute personne dont le comportement nuit au fonctionnement de la salle et/ou à la tranquillité des membres présents.
En cas de maladie, et seulement sur présentation d’un certificat médical en bonne et due forme, nous pouvons reporter la date d’expiration d’une carte et/ou abonnement. Toute autre modification ne pourrait être prise en compte que si elle est annoncée au moment de la prise de la carte et/ou abonnement et après acceptation par la direction.
Les promotions ne sont en aucune façon modifiables.

Hygiène et bienséance

Les règles de décence et de bienséance sont à respecter en toutes circonstances et nous y veillons avec application.
Nous insistons sur l’utilisation de l’essuie-mains sur TOUS les appareils comme moyen de protection des coussins et comme condition minimale d’hygiène et de respect d’autrui.
Afin de maintenir une hygiène parfaite, nous demandons à chacun de nettoyer avec un produit désinfectant l’appareil sur lequel il s’est entraîné et son environnement direct : le produit et le papier ad hoc sont répartis dans la salle, servez-vous en.
Par ailleurs, des poubelles respectant le tri sont disposées dans la salle : veillez à les utiliser.
Une société de nettoyage a été spécialement requise pour gérer l’hygiène dans tous les locaux. Des protocoles d’hygiène stricts ont été mis en place.
Les animaux sont strictement interdits dans l’enceinte de la salle.

Pratique de votre sport

Munissez-vous de votre programme d’entraînement et, si nécessaire, demandez un suivi et/ou des conseils.
Un coaching personnel, avec un instructeur à vos côtés, est possible sur demande et contre rétribution (cf tarifs affichés en salle et sur le site). Il vous suivra, vous préparera votre programme et en établira la progression adaptée à votre demande.
Pour un bon effet de l’activité physique sur le corps, nous conseillons à tous de commencer par un échauffement (10 minutes), de suivre de ¾ h à 1 heure d’exercices (proposés dans votre programme d’entraînement ou par l’entraîneur) et de terminer par des étirements (10 minutes). Vous découvrirez les zones adaptées à chaque pratique.
Si l’OMS recommande une demi-heure d’activité physique par jour pour maintenir un bon état de santé, nous estimons que, pour un effet optimal, le fitness doit se pratiquer régulièrement et modérément : ¾ h à 1h30 d’activité physique 2 à 4 fois par semaine sont un optimum à essayer d’atteindre, en fonction des convenances de chacun ; un jour de repos entre chaque séance étant recommandé.
Nous vous demandons également de ne pas immobiliser inutilement un appareil : à la fin de votre série, libérez-le. Pour les entraînements cardio, il est demandé de ne pas rester sur le même appareil plus de 30 minutes. Il est recommandé de varier les efforts physiques. Plusieurs appareils sont disponibles à cet effet, renseignez-vous.

Les cours collectifs et autres activités

Les activités des cours collectifs sont organisées sous l’entière responsabilité des professeurs titulaires. Tout membre en règle de cotisation est couvert par l’assurance de la salle en cas de faute incombant à Top Fit. Ces activités sont dispensées selon l’horaire affiché dans la salle et sur le site. Nous vous demandons de respecter le début des heures de cours, ce qui nous permettra d’enchainer les cours aux heures prévues.
L’utilisation du sauna est faite sur rendez-vous avant 18h30. Après 19 heures, le sauna est ouvert, à disposition des membres en règle d’abonnement ou sous rétribution d’une séance. L’accès au sauna est préféré avec un maillot et, obligatoirement, avec une serviette. Le temps d’utilisation est, en moyenne, d’une demi-heure. La température est réglée par nos soins et, si vous le désirez, vous pouvez disposer d’un appoint d’essence d’eucalyptus.

Divers

Un cardio-fréquencemètre vous sera prêté, si nécessaire, lors du premier test d’aptitude physique : il permet de suivre de près le rythme cardiaque et d’apporter une aide précieuse à votre entraînement. Nous vous conseillons l’achat d’un matériel personnel.
Pour les domiciliations, le membre s’engage à être débité de son compte dès le deuxième mois de son inscription et ce tous les 10 du mois. La résiliation ne pourra se faire qu’au-delà du troisième mois moyennant un renon envoyé par mail au moins un mois à l’avance. Toute domiciliation impayée sera automatiquement prélevée le mois suivant. Le premier mois est à régler sur place, à l’inscription, avec les frais d'inscription.

L’application et le suivi de ces quelques conseils nous aiderons à passer d’agréables moments de détente et de travail physique ; le non-respect de ces règles nous amènera à réagir en fonction des circonstances.

Le management TOP FIT